EL MIEDO NO SE QUITA, SE VENCE

EL MIEDO NO ES ALGO QUE SE DESCONOZCA, VIVE CON UNO TODA LA VIDA. TODOS

ENEMOS ALGUN TIPO DE MIEDO EN LA VIDA, HABRA QUIEN TENGA MAS O QUIEN

TENGAN MENOS. SENTIR MIEDO NO ES MALO, ES UNA DE LAS EMOCIONES BASICAS,

CONSIDERADA PRIMARIA Y UNIVERSAL, DESDE QUE NACEMOS Y TENEMOS

CONSCIENCIA, EXPERIMENTAMOS UNA SERIE DE SENTIMIENTOS INNATOS Y UNO DE

ELLOS, SIEMPRE HA SIDO EL MIEDO

EL MIEDO HA PERMITIDO A LAS PERSONAS A LO LARGO DEL TIEMPO A TENER

PRUDENCIA Y A NO REALIZAR ACTOS QUE PUEDAN PONER EN RIESGO SU INTEGRIDAD

COMENZO SIENDO ALGO POSITIVO EN LAS SOCIEDADES PREHISTORICAS QUE

SALVAGUARDABA A NUESTROS ANTECESORES DE PELIGROS COMO LOS

DEPREDADORES, LAS INCLEMENCIAS DEL TIEMPO Y DEMAS AMENAZAS,

COLABORANDO ASI EN LA SUPERVIVENCIA DE LA ESPECIE

NUNCA DEBEMOS AVERGONZARNOS DE SENTIR MIEDO Y TAMPOCO HAY MOTIVO

PARA NO RECIBIR AYUDA PROFESIONAL, SI ES NECESARIO, PORQUE A VECES EL MIEDO

TIENE UN CARACTER IRRACIONAL, QUE SE HACE INPRESCINDIBLE CONTAR CON

LA SEGURIDAD QUE TE PUEDE DAR LA ASISTENCIA DE EXPERTOS EN CASOS

CONCRETOS, ESTO NOS PROPORCIONA UNA GRAN FORTALEZA

POR TANTO, EL MIEDO ES GENERADO POR LA PERCEPCION DE UN PELIGRO O

AMENAZA, TIENE UNA FUNCION IMPORTANTE PORQUE A VECES AYUDA AL SER

HUMANO A SOBREVIVIR, YA QUE PUEDE SER MUY UTIL PARA ESCAPAR O EVITAR LOS

PELIGROS

A DIFERENCIA DE OTRAS EMOCIONES, EL MIEDO NO PUEDE SER POSPUESTO

PUEDE CONVERTIRSE EN UNA BARRERA PARA EL DISFRUTE DE UNA PERSONA Y

CUANDO ES EXCESIVO, PUEDE LLEGAR A BLOQUEAR E IMPEDIR EL TRANSCURSO DE

UNA VIDA NORMAL POR CUANTO HAY PERSONAS INCAPACES DE CONTROLARLO,

LO QUE GENERA TRASTORNOS DE ANSIEDAD, PERO JAMAS SE DEBE DEJAR QUE EL

MIEDO NOS DOMINE

AHORA AHORA BIEN, VENCER EL MIEDO, NO ES FACIL, ES UN PROCESO LARGO Y

DURO, CUANDO CONSIGA HACERLO, REPORTARA GRANDES SATISFACCIONES. ES

IMPORTANTE MENCIONAR QUE SE DEBE ENFRENTAR GRADUALMENTE, NO DE

GOLPE, PORQUE SI SE HACE DE FORMA ABRUPTA, PUEDE RESULTAR

CONTRAPRODUCENTE, SI ESQUIVAMOS NUESTROS TEMORES, NO HACEMO MAS

QUE AUMENTAR ESE MIEDO, POR LO CUAL, ACEPTAR EL MIEDO ES UNA EMOCION

QUE SE DEBE SENTIR, PARA ESTO HAY QUE APRENDER A RECONOCER EN PRIMER

LUGAR, CUALES SON LOS TEMORES QUE NOS ATORMENTAN Y CONTAR CON PAUTAS

PARA IMPEDIR QUE ESE MIEDO IMPIDA DISFRUTAR DE UNA VIDA TOTALMENTE PLENA.

HAY QUE PENSAR QUE AUNQUE ESTA EMOCION ES FUERTE, SE TIENE EL PODER DE

MODIFICAR EL ENTORNO Y ASI, ALCANZAR LOS OBJETIVOS

EL PSICOLOGO ARTURO TORRES, DE LA UNIVERSIDAD AUTONOMA DE BARCELONA

:

SEÑALA CUATRO CONSEJOS PARA VENCER EL MIEDO:

:

EN PRIMER LUGAR, APRENDER LA LOGICA DE LA MEMORIA EMOCIONAL, ESTE ES UN

SISTEMA DE ALMACENAMIENTO DE INFORMACION, QUE TIENE QUE VER

EXCLUSIVAMENTE CON LAS EMOCIONES, LA MEMORIA EMOCIONAL, ES AQUELLA QUE

DA SENTIDO A LAS EMOCIONES, PERMITE QUE NUESTRO COMPORTAMIENTO SE

ARTICULE, SEGUN LO QUE VAMOS APRENDIENDO ACERCA DE LAS CONSECUENCIAS DE

NUESTRAS ACCIONES Y NUESTRA MANERA DE EXPONERNOS, POR LO TANTO, HAY QUE

TENER CLARO QUE NO TENEMOS LA CULPA DE SENTIR MIEDO, PORQUE FORMA

PARTE DE UNA MECANICA CEREBRAL QUE ES INCONSCIENTE Y QUE NO SE PUEDE

CONTROLAR DIRECTAMENTE

EN SEGUNDO LUGAR, EL AUTOR PLANTEA QUE ES IMPORTANTE ACERCARSE POCO

POCO A LO QUE SE TEME, ESTA ES LA LOGICA QUE SE SIGUE EN LOS TRATAMIENTOS

PSICOLOGICOS APLICADOS A LAS FOBIAS, TAMBIEN SE UTILIZA PARA LOS MIEDOS NO

PATOLOGICOS, COMO TERCER CONSEJO, TORRES, SEÑALA. QUE DEBEMOS DEJARNOS

AYUDAR, YA QUE EL MIEDO NO ES ALGO POR LO QUE DEBEMOS AVERGONZARNOS, ASI

QUE NO HAY MOTIVO PARA EVITAR RECIBIR AYUDA Y POR ULTIMO, DEBEMOS

RECONOCER SI REALMENTE NECESITAMOS TERAPIA. LA LINEA QUE SEPARA EL MIEDO

PATOLOGICO DE AQUEL QUE NO LO ES, NO SIEMPRE ES CLARA, PERO SE DEBE TENER

CLARO QUE SI EL TEMOR QUE SIENTES ES MUY EXTREMO, POSIBLEMENTE NECESITARAS

AYUDA PROFESIONAL PARA PROGRESAR, EL MIEDO NUNCA SE IRA DEL TODO. NO

ES UNA MANCHA, NO SE QUITA, PERO YA NO NOS PARALIZARA, NI EVITARA QUE NOS

ACERQUEMOS A NUESTROS OBJETIVOS, AUNQUE A VECES PUEDE SER POSITIVO

EL HECHO DE HACER ALGO QUE SE SIENTE COMO UN RETO, HACE QUE NOS SINTAMOS

MEJOR AL PASAR POR ELLO PARA SUPERARLO.

UNA VEZ QUE QUE SE HAYA VENCIDO EL MIEDO POR PRIMERA VEZ, PUEDES TENER LA

COMPLETA SEGURIDAD QUE LA PROXIMA SERA MUCHO MAS FACIL Y ASI

SUCESIVAMENTE, CONFIA EN TI, EN TUS PLANES, EN TU ENTORNO, EN TU PODER

ESPIRITUAL, ENFRENTATE A TUS MIEDOS Y HAZ QUE TU FUTURO SEA CADA VEZ MAS

EXITOSO

PARA FINALIZAR ES IMPORTANTE TOMAR EN CUENTA ESTA FRASE

:

“TODO LO QUE QUIERAS ESTA AL OTRO LADO DEL MIEDO”

DRA. EDYS SANCHEZ ROSALES

e-dy-s51@hotmail.com