CINCO CLAVES PARA SUPERAR EL APEGO

UN TEMA QUE ESTA PRESENTE EN NUESTRA VIDA Y QUE SE TORNA MUY IMPORTANTE, ES EL APEGO, SEGUN EL PSICOLOGO Y ESCRITOR WALTER RISO, ES UN VINCULO OBSESIVO CON UN OBJETO, IDEA O PERSONA QUE SE FUNDAMENTA EN CUATRO CREENCIAS FALSAS, PRIMERO QUE ES PERMANENTE, QUE TE VA A SER FELIZ, TE VA A DAR SEGURIDAD TOTAL Y QUE DARA SENTIDO A TU VIDA, EL APEGO, SUCEDE CUANDO TE HAS SENTIDO ATADO A COSAS SITUACIONES O PERSONAS, GENERANDO SUFRIMIENTO E INTRANQUIIDAD, POR CUANTO NO SE HA IDENTIFICADO QUE HAY UNA ADICCION, Y DE LA CUAL SENTIMOS QUE NO SE PUEDE VIVIR SIN ESO, Y QUE SI NOS FALTASE, PRACTICAMENTE SENTIRIAMOS MORIR

EXISTEN VARIAS CAUSAS QUE ORIGINAN EL APEGO, EN PRIMER LUGAR ESTA LA INSEGURIDAD EMOCIONAL, CUANDO SE APEGAN A COSAS O PERSONAS, POR NO SUFRIR, ESTO HACE QUE NO SE DISFRUTA DEL PRESENTE, EN SEGUNDO LUGAR, EL MIEDO A LOS CAMBIOS, A EMPEZAR DE NUEVO, TEMOR DE SALIR DE LA ZONA DE CONFORT Y TRANSITAR NUEVOS CAMINOS QUE PUEDEN LLEVAR A MEJORES LUGARES, COMO TERCERA CAUSA SE ENCUENTRA LA FALTA DE AUTOESTIMA, SI EL APEGO QUE TIENES ES MUY FUERTE, SEÑALAN LOS EXPERTOS, QUE NO ES SOLO QUE NO HAY AMOR POR SI MISMO, SINO QUE INTERPRETAS TU VALIA EN FUNCION DE LO QUE TIENES Y NO DE LO QUE ERES

POR CONSIGUIENTE, TODO LO ANTERIOR, IMPIDE ESTABLECER RELACIONES SANAS, DADO QUE LA PERSONA SUFRE MUCHO POR EL APEGO, LLEGANDO A CONVERTIRSE EN UN GRAN CHANTAJISTA EMOCIONAL, INCAPAZ DE ENTENDER QUE EL OTRO ES UNA PERSONA LIBRE QUE HA VENIDO AL MUNDO A ALGO MAS QUE CUBRIR TUS NECESIDADES Y POR ULTIMO, LA NECESIDAD DE SEGURIDAD. A VECES LAS PERSONAS SE SEINTE MAS SEGUROS, CUANDO ACUMULAN MUCHAS COSAS Y SE RODEAN DE PERSONAS QUE LE SOLUCIONAN LA VIDA

LOS AUTORES REFIEREN QUE EL APEGO OCURRE, CUANDO SE ROMPE EL EQUILIBRIO ENTRE NUESTRA AUTOESTIMA Y EL AMOR POR EL OTRO, ORGINANDO DIFICULTADES Y AMENAZAS EN CUALQUIER SITUACION O PERSONA, PUES NO SE ESTA ENFOCADO EN DISFRUTAR Y COMPARTIR, SINO EN RETENER Y ASEGURARNOS DE QUE NO NOS ABANDONE LA PAREJA O CUALQUIER SER AMADO Y ES QUE TODOS LOS SERES HUMANOS TENEMOS LA NECESIDAD DE ESTABLECER UN VINCULO AFECTIVO FUERTE CON NUESTRA MADRE, ES UNA NECESIDAD VITAL,COMO EL ALIMENTO PARA LOS BEBES, PERO HAY QUE SABER QUE LA FORMA COMO SE ESTABLECE ESA CONEXION, VA A CONDICIONAR COMO SEREMOS EN LA EDAD ADULTA, DADO QUE GRAN PARTE DE COMO SE PIENSA Y SE ACTUA, PUEDE SER EXPLICADO A PARTIR DE LA MANERA EN LA QUE NOS HEMOS ACOSTUMBRADO A RELACIONARNOS CON LOS DEMAS

LOS EXPERTOS ASEGURAN QUE EL APEGO, SE PROYECTA HACIA LA ADOLESCENCIA Y LA ADULTEZ, PERO SIEMPRE ESTA BASADO SOBRE LO QUE OCURRE EN LA INFANCIA, YA QUE, NO SOLO PASA POR TOLERAR LA PRESENCIA DE LA OTRA PERSONA, SINO QUE, EN CIERTO MODO, SE HACE UNA FIGURA DE APEGO, UNA REFERENCIA Y UN APOYO PARA ESTRUCTURAR LAS RUTINAS DEL DIA A DIA Y AQUELLO QUE UNO QUIERE EN LA VIDA

AL RESPECTO, LA TEORIA DEL APEGO, DESARROLLADA POR EL PSIQUIATRA JHON BOWLBY, BRINDA IMPORTANTES EXPLICACIONES PARA ENTENDER COMO LOS PRIMEROS AÑOS DE DESARROLLO ORIENTAN LA PERSONALIDAD, NECESIDADES Y VULNERABILIDADES HACIA DETERMINADOS PATRONES DE COMPORTAMIENTO Y MODOS DE GESTIONAR LAS EMOCIONES, LOS AUTORES SEÑALAN UNAS CARACTERISTICAS QUE PUEDEN EXPERIMENTAR LAS PERSONAS UNA VEZ QUE LLEGUEN A ALCANZAR EL ESTADO DE INDEPENDENCIA, YA QUE APRENDE A LIBERARSE DE LO QUE SE CONSIDERA INNECESARIO, Y AUMENTAR EL ENFOQUE EN LO QUE SI LO ES, DE IGUAL FORMA, ES APRENDER A ACEPTAR LO QUE NO SE PUEDE CAMBIAR, POR LO CUAL HAY QUE ADAPTARSE A LAS SITUACIONES DE MANERA QUE NO, PERJUDIQUE LA SALUD MENTAL

ASI MISMO EL DESAPEGO AYUDA A FLUIR CON LA REALIDAD, A N0 O VIVIR DE ILUSIONES FALSAS Y PREOCUPACIONES POR AQUELLAS COSAS QUE SE CONSIDERABAN IMPORTANTES, OTRA CARATERISTICA DEL DESAPEGO ES DEJAR DE SUFRIR EMOCIONALMENTE, PRACTICANDO UN DESAPEGO SANO, FAVORECIENDO A UNA BUENA AUTOESTIMA Y ESTADO DE ANIMO. TAMBIEN, EQUILIBRAR LA ESENCIA PROPIA, YA QUE LE PERMITE DESLIGARSE DE COMPROMISOS QUE OPRIMIAN SU PERSONALIDAD, DEVOLVIENDO LA CONFIANZA Y SEGURIDAD QUE HABIAN PERDIDO

ADEMAS PUEDE ACCDER A LIBERARSE DEL MIEDO, ESTRES Y ANSIEDAD YA QUE AL DEBILITAR LOS VINCULOS EMOCIONALES, NO TENDRAN PORQUE PREOCUPARSE O ANGUSTIARSE, DE IGUAL FORMA EL DESAPEGO PROPORCIONA UN ESTADO DE TRANQUILIDAD Y ARMONIA Y POR ULTIMO PERMITE RELACIONARSE DE MANERA MAS SANA CON LOS DEMAS, PUESTO QUE YA NO TIENEN EL TEMOR NI ANGUSTIA DE AQUELLO QUE LE AFECTABA EN EL PASADO, HACIENDOLOS MAS LIBRES Y SEGUROS AL MOMENTO DE SOCIALIZAR, PERO TODOS ESTOS FACTORES NO SEEJECUTARAN SI NO SE ACEPTAN UNA SERIE DE PRINCIPIOS EN LA VIDA, LOS CUALES SE DEBEN INTERIORIZAR, PARA ENTEDERLOS Y LOGRARLOS, UNO DE ELLOS ES, QUE CADA UNO, ES RESPONSABLE DE SI MISMO, SE DEBE TOMAR CONCIENCIA SOBRE LA SALUD MENTAL Y FISICA, SIENDO ESTA UNA DECISION PROPIA, ES DECIR UNA DECISION INDIVIDUAL, ACEPTAR LA REALIDAD, DE MANERA QUE PUEDA ASUMIR LOS NUEVOS RETOS Y CIRCUNSTANCIAS QUE SE PUEDAN PRESENTAR, UBICANDOSE EN EL MOMENTO PRESENTE DE MANERA FIRME, EVITAR LOS PENSAMIENTOS Y MIEDOS DEL PASADO, PARA ESTO ES IMPORTANTE DAR Y RECBIR SIN PREOCUPACIONES, SIENDO CONSCIENTE DE LAS ACCIONES QUE SE REALICEN PARA LOGRAR EQUILIBRIO Y ARMONIA

OTRO PRINCIPIO DEL DESAPEGO ES ASUMIR LOS CAMBIOS, PERDIDAS Y AUSENCIAS DE AQUELLAS COSAS QUE YA NO VAMOS A LOGRAR TENER, LO CUAL PERMITE CONCENTRARNOS EN EL PRESENTE Y EN LOS PROYECTOS FUTUROS

Y SI, AUN APLICANDO ESTOS PRINCIPIOS, LAS PERSONAS SIENTEN QUE NO SE HA PODIDO SUPERAR LOS APEGOS, EXISTEN AUTORES QUE PROPONEN, CINCO CLAVES PARA SUPERAR EL APEGO, LO PRIMERO ES ACEPTAR QUE SE TIENE, YA QUE NUNCA SE LOGRARA SOLTAR AQUELLO QUE NO SE ACEPTA E IDENTIFICA Y ENTENDER QUE NO ES SANO, EN SEGUNDO LUGAR, ELIMINAR LOS APEGOS EMOCIONALES, COMENZAR POR DARNOS AMOR PARA LLENAR ESOS VACIOS

EN TERCER LUGAR, SE DEBE TRABAJAR LA AUTOESTIMA, MUCHAS VECES LO QUE HACE AFERRARE A UNA PERSONA, LUGAR, COSA O CIRCUNSTANCIA, ES LA SENSACION DE NO SENTIR QUE SE PUEDE VIVIR O SEGUIR ADELANTE SIN ES0, SE TRATA DE RECONOCER, QUE SI PUEDES SER FELIZ POR TI MISMA,QUE TIENES LA CAPACIDAD PARA CONSEGUIR O LOGRAR LO QUE SE QUIERE Y ESTO NO DEPENDE DE NADA O NADIE EXTERNO A TI

UN CUARTO PASO, ES SUPERAR EL PASADO, SI PERMANENTEMENTE SE TRAEN AL PRESENTE LAS COSAS QUE YA PASARON, PERSONAS, ERRORES O SITUACIONES, SE GENERA RABIA O DECEPCION. EL PASADO SE DEBE CONVERTIR EN UN MAESTRO Y NO EN UN VERDUGO Y POR ULTIMO ES NECESARIO APRENDER A ESTAR SOLOS, SI NO SE ENFRENTA ESTA SITUACION, SIEMPRE ESTARAS ATADO A ALGUIEN O A ALGO QUE TE BRINDE SEGURIDAD Y EN EL MOMENTO EN EL QUE YA NO ESTE, PERDERAS EL NORTE, POR ESTO ES NECESARIO AMARTE Y CONOCERTE, ES DECIR MADURAR EMOCIONALMENTE, DE LO CONTRARIO, SERA MUY DIFICIL QUE PUEDAS ESTAR BIEN CON LOS DEMASALGUNOS AUTORES AFIRMAN QUE EL APEGO PUEDE USARSE PARA APRENDER, A CRECER Y EVOLUCIONA, DADO QUE TODO PUEDE EMPLEARSE SI HAY, UNA OPORTUNIDAD DE MEJORA EN ALGUN ASPECTO DE LA VIDA, EN LA QUE SE SIENTE ALGUNA LIMITACION, ES DECIR ENTENDER QUE DEBEMOS DESAPEGARNOS DE ESO QUE NOS PRODUCE INTRANQUILIDAD O SUFRIMIENTO, EL DESAPEGO ES LO QUE PERMITE VIVIR EN ESTE MUNDO COMPLETO Y PLENAMENTE, ES UN ESTADO PSICOLOGICO QUE SE PUEDE ALCANZAR PARA LLEVAR UNA VIDA MAS LIBRE Y FELIZ, LA MANERA EN LA QUE SE PUEDE VIVIR NUEVOS CAMBIOS Y EXPERIENCIAS DE VIDA, SIN TENER QUE COINCIDIR CON EL DOLOR DE DEJAR OTRAS

NO ES MALO MIRAR ATRAS, PARA RECORDAR LA CANTIDAD DE COSAS QUE HAS VIVIDO, PORQUE ELLAS TE HAN CONVERTIDO EN LA PERSONA QUE ERES HOY, PERO, EL PASADO NO PUEDE CONVERTIRSE EN EL CENTRO DE TU VIDA

“ EL DESAPEGO NO ES QUE NO DEBAS SER DUEÑO DE NADA, PERO NADA DEBE SER DUEÑO DE TI”

ALI BN TALIB

DRA.EDYS SANCHEZ